Dumbbells Workout 2.0

pour oppo A39

Vous pouvez faire plus de 100 exercices fonctionnels avec les haltères PowerBlock en combinaison avec un banc réglable. Une séance d'entraînement d'un peu moins de 20 minutes peut suffire à renforcer la force et la taille en seulement six semaines. Effectuez cette séance d'entraînement deux fois par semaine, espacée pour permettre plusieurs jours entre les séances d'entraînement
Pendant de nombreuses années, les athlètes et les bodybuilders sérieux ont su que les poids libres construisent la taille de muscle, la force, et la puissance plus rapidement que toute autre forme d'entraînement de résistance. Les culturistes intelligents d'aujourd'hui savent que, en utilisant des haltères (parce qu'ils nécessitent un équilibre), tout le processus se déroule plus rapidement qu'avec des machines ou même des haltères. Presque tous les bodybuilders sérieux utilisent presque exclusivement des haltères et des haltères.
La recherche a montré qu'un programme d'haltères PowerBlock tout poids libre produit des niveaux élevés de force et de taille. Ces résultats peuvent être obtenus même avec des séances d'entraînement de haute intensité aussi courtes que 12-30 minutes. Peut-être la meilleure chose à propos des haltères est qu'ils peuvent facilement être incorporés dans un gymnase à domicile.
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